Blog

9 stycznia, 2020

Kiedy wyznaczać sobie cele treningowe? Czy pora roku ma istotne znaczenie?

Udało mi się zaobserwować pewną prawidłowość związaną z podejmowaniem wyzwań sportowych moich podopiecznych. Z reguły wybierają regularne treningi z udziałem trenera personalnego w określonych okolicznościach lub […]
6 grudnia, 2019

Czy trener personalny powinien sugerować cel swoim podopiecznym?

Musimy zdawać sobie sprawę, że cele treningowe nie zawsze są takie, jak na początku zakłada sobie podopieczny. Często cel treningowy modyfikuje się lub zmienia z różnych […]
25 listopada, 2019

Jak wyznaczać cele treningowe?

Trening z trenerem personalnym prawie zawsze związany jest z wyznaczaniem celów, do których realizacji powinniśmy dążyć. Cele te mogą być długoterminowe, obliczone na kilkanaście miesięcy.  Wyznaczenie […]
14 października, 2019

Jakie masz korzyści z treningów z trenerem personalnym

Głównym zadaniem trenera personalnego jest zmotywowanie do regularnego i konsekwentnego treningu, który ma na celu podnieść sprawność fizyczną,  poprawić mankamenty w konkretnych obszarach lub wyzwolić cię […]